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軟件介紹
?FitAPP電腦版,一款由韓寒推薦的健身應(yīng)用,擁有超過(guò)千萬(wàn)用戶(hù)。它提供個(gè)性化的健身計(jì)劃、專(zhuān)業(yè)教練指導(dǎo)、豐富的訓(xùn)練課程和營(yíng)養(yǎng)建議,幫助用戶(hù)隨時(shí)隨地健身,持續(xù)進(jìn)步,打造更健康的自己。
應(yīng)用介紹
??【韓寒推薦,超千萬(wàn)用戶(hù)的健身選擇】
??Fit-你的私人健身教練,隨時(shí)隨地Fit一下,身材更有型。
??無(wú)論你的目標(biāo)是減脂、增肌還是塑形,F(xiàn)it都能根據(jù)你的健身基礎(chǔ)和日程,為你度身定制個(gè)人專(zhuān)屬健身和健康營(yíng)養(yǎng)飲食計(jì)劃。
??【量身定制訓(xùn)練計(jì)劃+營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】
??- 獨(dú)享專(zhuān)業(yè)教練陪伴指導(dǎo),給你一對(duì)一的訓(xùn)練建議,陪你一起進(jìn)步,保證你精準(zhǔn)進(jìn)階,效果穩(wěn)穩(wěn)達(dá)成;
??- 為你提供量身定制訓(xùn)練計(jì)劃+營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo),跟著練、跟著吃,養(yǎng)成健康好習(xí)慣,收獲理想好身材;
??- 即刻解鎖熱門(mén)新課,隨時(shí)隨地打卡最流行、最全面、最高效的獨(dú)家課程,跟練更流暢,輕松刷脂肪;
??- 在訓(xùn)練過(guò)程中,隨時(shí)調(diào)整訓(xùn)練動(dòng)作難度,滿(mǎn)足從入門(mén)到進(jìn)階的訓(xùn)練需求,體驗(yàn)更靈活,效果不耽誤。
??【真人教練陪伴式指導(dǎo)】
??- 擔(dān)心動(dòng)作沒(méi)做對(duì),發(fā)愁訓(xùn)練沒(méi)效果?國(guó)際認(rèn)證資質(zhì)教練為你一對(duì)一指導(dǎo),給你練前練后專(zhuān)屬建議,讓你練得盡興、練出自信,高效達(dá)成訓(xùn)練目標(biāo);
??- 配合你的定制計(jì)劃編排,為你提供針對(duì)性的反饋調(diào)整,保證你狀態(tài)在線(xiàn)、精準(zhǔn)進(jìn)階,省心又省力,讓效果更明顯;
??- 微信群組在線(xiàn)答疑,飲食+運(yùn)動(dòng)講練結(jié)合,輕松突破每一個(gè)難點(diǎn)痛點(diǎn);
??- 群內(nèi)伙伴陪你同練,共同激勵(lì)為運(yùn)動(dòng)充能,讓運(yùn)動(dòng)快樂(lè)翻倍,健身再也不孤單。
??【定制專(zhuān)屬訓(xùn)練和飲食計(jì)劃】
??- 根據(jù)你的健身目標(biāo)和基礎(chǔ),適應(yīng)你的訓(xùn)練日程,100%為你度身定制四周個(gè)人專(zhuān)屬訓(xùn)練計(jì)劃;
??- 國(guó)家營(yíng)養(yǎng)師團(tuán)隊(duì),精心打造減脂飲食方案。結(jié)合專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)方案,讓你越吃越瘦;
??- 訓(xùn)練后智能反饋,分析訓(xùn)練表現(xiàn)和身體適應(yīng)度,針對(duì)性調(diào)整后續(xù)計(jì)劃,確保獲得持續(xù)效果和快速進(jìn)步;
??- 釋放自身潛能,堅(jiān)持訓(xùn)練,兩周后感受顯著變化。
??【海量健身課程】
??- 超過(guò)1200節(jié)健身課程:包含減脂HIIT、Tabata、增肌力量、HVIT、瑜伽、拉伸、熱身、生理期、產(chǎn)后恢復(fù)、提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)、體態(tài)糾正、康復(fù)訓(xùn)練……
??- 超過(guò)800個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作:美國(guó)UnderArmour品牌健身導(dǎo)師-陳蘊(yùn)(Jordan Chen)及專(zhuān)業(yè)教練標(biāo)準(zhǔn)視頻示范;
??- 健身導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)精心設(shè)計(jì)訓(xùn)練課程、合理編排訓(xùn)練步驟,更適合國(guó)人體質(zhì);
??- 不同時(shí)長(zhǎng)的課程,匹配各種健身場(chǎng)景,支持離線(xiàn)訓(xùn)練,隨時(shí)隨地開(kāi)啟訓(xùn)練模式;
??- 高品質(zhì)多機(jī)位訓(xùn)練視頻,清晰呈現(xiàn)動(dòng)作細(xì)節(jié),輕松全面掌握動(dòng)作要領(lǐng),提升訓(xùn)練質(zhì)量;
??- 真人語(yǔ)音督導(dǎo),陪伴訓(xùn)練優(yōu)質(zhì)至優(yōu)體驗(yàn)。
??【大師課堂專(zhuān)業(yè)解讀】
??- 大咖級(jí)老師傾力提供更深入更專(zhuān)業(yè)的健身理論知識(shí)和內(nèi)容干貨;
??-超多好課持續(xù)更新中:新手健身第一課、女神必備:六招解決體型問(wèn)題、核心訓(xùn)練-健身必修課、解決常見(jiàn)身體以及運(yùn)動(dòng)疼痛問(wèn)題、減肥人群的飲食必修課……
??【記錄訓(xùn)練數(shù)據(jù)】
??- 訓(xùn)練打卡,健身歷程全程跟蹤,見(jiàn)證你每天的進(jìn)步;
??- 有趣成長(zhǎng)體系,訓(xùn)練不再枯燥,激勵(lì)自己獲得無(wú)窮動(dòng)力;
??【健康與飲食指南】
??- 不同訓(xùn)練階段,提供針對(duì)性飲食建議與健身指導(dǎo),更快速有效達(dá)成健身目標(biāo);
??- 每日精挑細(xì)選優(yōu)質(zhì)高清運(yùn)動(dòng)健身短視頻,給你學(xué)習(xí)健身知識(shí)和了解生活的新方式。
??【熱門(mén)訓(xùn)練課程】
??1. 減脂:Burpee減脂訓(xùn)練班、HIIT-減脂大作戰(zhàn)、Tabata-瑜伽墊減脂、啞鈴全身循環(huán)-燃脂。
??2. 腹肌:腹肌撕裂者、Tabata-核心大爆炸、HIIT-腹部燃脂、核心力量訓(xùn)練、核心進(jìn)階減脂。
??3. 塑形:手臂纖細(xì)塑形、啞鈴胸肌塑造、徒手背部塑形、蜜桃臀塑造、彈力帶翹臀塑造。
??4. 美腿翹臀:蜜桃臀塑造進(jìn)階、翹臀養(yǎng)成、HIIT-纖細(xì)雙腿、臀腿拉伸、瘦腿訓(xùn)練。
??5. 瑜伽拉伸:入門(mén)瑜伽伸展、肩頸伸展、完全拉伸、晚間助眠伸展、辦公室舒壓放松、秋冬手足溫暖瑜伽。
??6. 生理期、產(chǎn)后恢復(fù):生理期全身循環(huán)練習(xí)、生理期舒壓、肩頸放松、產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練-基礎(chǔ)瑜伽、產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練-腹部塑形。
??7. 增?。焊┡P撐速成、啞鈴麒麟臂打造、啞鈴?fù)瓮人苄?、啞鈴胸肌?xùn)練。
??8. 熱身激活:有氧運(yùn)動(dòng)前熱身、無(wú)氧運(yùn)動(dòng)前熱身、晨練活力熱身、跑步前熱身。
??9. 體態(tài)糾正:緩解腰痛、圓肩駝背、天鵝頸塑造、優(yōu)美腿型。
??10. 提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn):籃球彈跳力訓(xùn)練、仰臥起坐滿(mǎn)分訓(xùn)練、長(zhǎng)跑通關(guān)訓(xùn)練。
??Fit是一個(gè)動(dòng)真格的私人健身教練,我們的目標(biāo)是,在身體上和精神上塑造更好的你。
??下載Fit,就此開(kāi)始,塑造自己!SHAPE UP!
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