潮汐 潮汐 安卓版3.50.1

潮汐是一款睡眠、冥想、放松與專注的身心健康應(yīng)用。我們從旅行、大自然與冥想中獲得靈感，提供自然聲音、冥想練習(xí)等海量音頻內(nèi)容，幫助你從快節(jié)奏的當(dāng)下抽離，進(jìn)入另一個平和安靜的時空——減少焦慮、保持專注平靜、冥想片刻放松思緒，獲得更好的睡眠。

#精選內(nèi)容#

1. 正念冥想

- 將專業(yè)冥想融入日常生活，隨時隨地來一場大腦體操

- 正念冥想包括：呼吸練習(xí)、身體掃描、思維訓(xùn)練、情緒感知、快速入眠、緩解壓力等

2. 自然聲音

- 精選萬物聲音，為你創(chuàng)造不同的自然時空體驗

- 聲音包括：雨天、海洋、森林、篝火等

3. 睡眠故事

- 用故事帶你旅行，美好放松，陪伴你的睡前時光

- 以自然和藝術(shù)為靈感，滋養(yǎng)忙碌一天后的疲憊心靈

4. 每日靈感格言

- 每日精選靈感格言，致敬每一個認(rèn)真生活的人

#特色功能#

1. 睡眠與小憩

- 兩種模式，白天小憩、夜晚長睡

- 睡眠數(shù)據(jù)分析，對自己的每一次睡眠了如指掌

2. 專注計時器

- 番茄工作法：專注 25 分鐘，休息 5 分鐘

- 沉浸專注，治療手機(jī)依賴癥

3. 放松呼吸引導(dǎo)